尿酸高应该要吃些木耳，木耳具有排除尿酸的作用，能够将人体内的废物排出体外，西红柿和芹菜能将人体内的废物排出体外，可以起到控制高血压的作用，经常吃冬瓜可以排除体内的尿酸，而且具有降压消肿的功效，苦瓜和草莓能保护心血管的健康，能预防高血压和高血脂，尿酸高不用怕,这几种食物吃得越多越好!
尿酸的升高，会导致过多的尿酸盐结晶沉积在身体内，人的关节和软骨因此会发生炎症，即是痛风。相关阅读：尿酸的正常值是多少
尿酸高除了会引发痛风之外，对肾脏、血管的影响也是很大的，血管会被过高的尿酸盐浓度腐蚀，长时间的腐蚀也会在肾脏形成结晶造成结石，高尿酸主要受遗传、性别、年龄、饮食习惯这几个方面影响，遗传、性别、年龄这些因素都是我们无法控制的，但是我们可以通过调整饮食习惯，达到控制尿酸的效果。
常吃以下几种食物，可以 控制尿酸
1、木耳
木耳含有丰富的膳食纤维，其中钾含量能够 的促进人体尿酸的排出。
2、西红柿
西红柿含有食物纤维、维生素、钾等成分，可以对尿液碱化，并且溶解更加多的尿酸。
3、芹菜
芹菜有丰富的胡萝卜素、钾、食物纤维等营养元素， 的防止人体尿液的积蓄，还有一定缓和控制高血压的效果。
4、冬瓜
冬瓜含水量高，能够增加尿液，促进尿酸的排出，还有降压、消肿的功效。
5、苦瓜
苦瓜属于碱性食物，富含维生素C，有利尿活血的功效，有助于痛风患者排出尿酸。
6、草莓
草莓中有丰富的维生素C和钾，钾可以帮助尿酸的排出，维生素C更是可以预防高血压、高血脂等病症。
7、蓝莓
蓝莓中的花青素可以增强血管的弹性，防止血管破裂，同时也有抑制血糖升高的效果，其中的膳食纤维和维生素E可以改善血管内的血液循环，促进人体的新陈代谢。
8、牛奶
牛奶中富含优质蛋白，属于低嘌呤的食物，脱脂牛奶、低脂牛奶中的微量元素、酪蛋白可以降低血尿酸，减少痛风的发病几率。
9、茄子
茄子基本上不含嘌呤，并且有清热止痛、利尿的效果，对于减少尿酸的形成和排泄都是非常有利的。
9、水
痛风患者需要保证每天的饮水量，用来保证排尿量，不能等到口渴才想起去喝水，而是要时刻补充水分，才能促进尿酸的排泄。
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尿酸高不用怕,这几种食物吃得越多越好!尿酸高的人群应该要及时排出体内的尿酸，尿酸高会诱发严重的疾病，养成勤喝水的习惯，能够将体内的尿酸清除体外，茄子具有清除尿酸的作用，牛奶和蓝莓能够将体内的尿酸清除体外，苦瓜和冬瓜具有降压消肿的作用。
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