我从小就没有好好念书，家里的经济条件不是很好，当时我初中毕业以后就出来打工，有很多码头搬运工人，我来到了码头，每天都需要办很多的麻袋，当时我也觉得身体会吃不消，刮风下雨天我就我就明显感觉到自己的腰部会特别疼痛。后来我去到医院诊断!
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步骤/方法：
1 现在市面上有很多这种伤风贴布的膏药，有些时候会自己买些膏药贴的，我觉得疼痛的地方，但是这些都是治标不治本的方法。最关键的还是一定要注意卧床多休息，平常不要搬太重的东西。
2 一般像是普通的急性腰肌劳损，通常需要卧病在床休息一个月左右，通常需要患者休养三个月以上。千万不要从事繁重的体力劳动
3 但是有些腰肌劳损，他只要起来需要的时间都会比较久。就是有很多官兵或者是一些特战队员，他们的腰肌劳损程度已经比较重，而且腰椎间盘突出的情况相对会比较弱化，所以需要更多时间
郑州腰肌劳损诊疗专科医院专家温馨提醒；腰肌劳损这个疾病主要是通过修养来获得一个调整，现在市面上有不同的药物。严重的患者可以通过手术方式来治疗。
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